비타민d가 우리몸에 필요한 이유1 비타민 D가 우리 몸에 필요한 이유, 알아야 할 모든 것 비타민 D가 우리 몸에 필요한 이유, 알아야 할 모든 것비타민 D는 다양한 신체 기능과 건강 유지에 필수적인 영양소입니다. 부족할 경우 면역력 약화, 뼈 건강 저하 등 여러 문제가 생길 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민 D의 기능, 부족 시 나타나는 현상, 섭취 방법 등을 살펴보겠습니다.1. 주요 역할과 기능이 영양소는 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈와 치아를 튼튼하게 유지합니다. 또한, 면역 체계 강화 및 세포 성장 조절에도 중요한 역할을 합니다. 부족하면 뼈와 면역 관련 문제는 물론 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.2. 부족 시 나타나는 현상비타민D 성분이 부족할 때 나타나는 현상으로는 피로감, 근육 약화, 뼈 통증 및 골다공증 위험 증가가 있습니다. 어린이의 경우 구루병을, 성인은 골연화증과 .. 2024. 11. 5. 이전 1 다음
