치아 건강 비결1 치아 건강 비결,좋은 습관과 추천 식품으로 지키는 방법 치아 건강 비결, 좋은 습관과 추천 식품으로 지키는 방법 이 건강(health)은 전반적인 신체 건강과 직결됩니다.우리가 매일 실천하는 생활 습관과 섭취하는 음식이 이 건강에 큰 영향을 미치기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다.이 글에서는 이 건강을 지키기 위한 좋은 습관과 이로운 식품들을 소개하겠습니다.올바른 칫솔질 방법칫솔질은 이 건강의 기본입니다. 이에 붙은 플라크와 음식물을 효과적으로 제거하기 위해서는 올바른 방법으로 칫솔질을 해야 합니다. 너무 세게 닦거나 칫솔을 제대로 사용하지 않으면 잇몸 손상이나 충치가 발생할 수 있습니다.칫솔은 45도 각도로 잡고 치아와 잇몸 사이를 부드럽게 닦습니다.작은 원을 그리듯이 닦으며 앞니부터 어금니까지 꼼꼼하게 닦습니다.혀도 잊지 말고 닦아, 입 속 세균을 제거하.. 2024. 10. 24. 이전 1 다음
